De ce respirația este esențială pentru bunăstare
Plăcerea nu se referă doar la stimularea fizică-este o experiență centrată pe minte, centrată pe minte. Unul dintre cele mai puternice instrumente pentru îmbunătățirea intimității și intensificarea orgasmelor este respirația ta. Practicarea respirației conștiente nu numai că reduce anxietatea, dar crește și excitația, crește sensibilitatea și promovează conexiunea emoțională.
Tehnica 1: Respirație lentă profundă pentru sensibilitate sporită
Ce este
Respirația lentă și profundă activează sistemul nervos parasimpatic - răspunsul natural de relaxare al organismului. Ajută la creșterea fluxului de oxigen și la reducerea stresului, permițându -vă să vă concentrați mai pe deplin pe senzație și plăcere.
Cum să o faci
Inhalați adânc prin nas pentru un număr de patru, țineți -vă respirația timp de două secunde și expirați prin gură pentru un număr de șase. Repetați acest model la începutul foreplay -ului sau al jocului solo pentru a intra într -o stare relaxată, receptivă.
De ce funcționează
Acest tip de respirație crește nivelul de oxigen din sânge și promovează conștientizarea corpului, ceea ce te face mai sensibil la atingerea și creșterea experienței orgasmice.
Tehnica 2: Respirație ritmică pentru excitația cu corp complet
Ce este
Respirația ritmică implică sincronizarea respirației cu mișcările fizice în timpul sexului sau a stimulării solo. Acest lucru creează un ritm perfect, senzual, care crește intimitatea și implicarea.
Cum să o faci
Inhalați în timp ce aruncați sau vă deplasați spre interior, expirați în timp ce eliberați. Vă puteți potrivi respirația cu mișcările partenerului sau cu o listă de redare senzuală pentru un efect îmbunătățit.
De ce funcționează
Această aliniere cu respirație la mișcare aduce întregul corp în experiență și poate crea o stare hipnotică, aproape meditativă, care să construiască excitare pe întregul corp.
Tehnica 3: Respirație și eliberare pentru culme intense
Ce este
Ținarea temporară a respirației chiar înainte de orgasm crește presiunea și sensibilitatea internă, ceea ce duce la un punct culminant mai puternic atunci când expirați în cele din urmă.
Cum să o faci
Pe măsură ce vă apropiați de orgasm, inspirați adânc și țineți -l timp de 3-5 secunde, apoi eliberați -vă respirația la fel cum orgasmul este vârf. Încercați acest lucru în timpul jocului solo mai întâi pentru a vă măsura nivelul de confort.
De ce funcționează
Această tehnică crește tensiunea în întregul corp și crește senzația fizică de eliberare. De asemenea, poate crește intensitatea contracției musculare, ceea ce duce la orgasme mai puternice.
Sfaturi pentru practicarea respirației în siguranță
Dacă sunteți nou la respirație în timpul sexului, începeți încet și experimentați în timpul masturbării. Acordați atenție modului în care se simte corpul și evitați orice care provoacă amețeli sau disconfort. Când încercați aceste tehnici cu un partener, comunicați clar și acordați prioritate confortului și consimțământului reciproc.
Beneficiile respirației atente dincolo de orgasme
Breathwork nu este doar pentru orgasme mai bune-ci îți îmbunătățește sănătatea sexuală generală și bunăstarea emoțională. Unele beneficii adăugate includ:
Stresul redus și anxietatea în timpul intimității
Îmbunătățirea conștientizării de sine și a încrederii corpului
Conexiune mai profundă și comunicare cu partenerii
De -a lungul timpului, aceste beneficii pot duce la experiențe sexuale mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare.
Folosiți respirația pentru a vă ridica plăcerea
Respirația este mai mult decât o simplă funcție corporală - este o poartă pentru o intimitate mai profundă și orgasme mai puternice. Încorporarea tehnicilor precum respirația lentă profundă, sincronizarea respirației ritmice și reținerea strategică a respirației vă poate ajuta să vă simțiți mai conectați, mai prezenți și mai mulțumiți. Indiferent dacă zburați solo sau cu un partener, aceste instrumente pot transforma modul în care experimentați plăcerea.
