Sexul este bun și ne face să ne simțim mai fericiți și mai încrezători, dar stelele nu se aliniază întotdeauna pentru a crea climatul ideal pentru sex. Lipsa dorinței sexuale este mai frecventă decât am putea crede și afectează între 15% și 35% dintre femei.
Libidoul poate fi influențat de probleme fizice și mentale, ceea ce înseamnă că nu este întotdeauna constant de -a lungul vieții unei femei. Este normal ca dorința sexuală să varieze în funcție de diferitele perioade ale lunii și de a fi mai intens în perioada fertilă. Există, de asemenea, alți factori care reduc dorința de a avea relații sexuale cu o persoană iubită, cum ar fi stresul, anxietatea, problemele de relație sau chiar luarea anumitor medicamente.
O cină romantică, muzică antrenantă sau mai multe haine senzuale - aceste strategii nu funcționează întotdeauna. Cu toate acestea, există și alte modalități de a rezolva problema și de a face momentele intime mai calde. Ia notă.
1. Descoperiți ce vă oferă plăcere.
Cunoașterea gusturilor noastre și a celor ale partenerului nostru este esențială, astfel încât punctele cele mai sensibile să poată fi stimulate. Există zone care ne aduc senzații plăcute și altele care, dimpotrivă, nu ne fac să simțim nimic nou.
A vorbi cu persoana pe care o avem lângă noi și împărtășirea gusturilor noastre este un pas important către creșterea dorinței sexuale și pentru a trăi experiența pe care o merităm.
2. Practicați exercițiile fizice.
Practicarea activității fizice regulate crește perfuzia de sânge în organele genitale, precum și în alte domenii de sensibilitate mai mare la plăcere, ceva care crește dorința sexuală. Orice activitate care implică reacții în sistemul circulator are un impact pozitiv asupra actului sexual, deoarece, în special în timpul orgasmului, acest lucru este esențial pentru practica sa.
3. Investiți în foreplay.
Foreplay, sau jocul sexual, include sărutarea, îmbrățișarea, sexul oral și stimularea manuală. Cu cât durează mai mult, cu atât plăcerea este mai mare. Investiția în foreplay este poarta către un sex mai intens, întrucât, în timp ce contribuie la lubrifierea femeii, crește și erecția bărbatului. Faceți o aventură cu gama noastră de sex.
4. Consumați alimente care cresc libidoul.
Secretul pentru încălzirea atmosferei dintre un cuplu poate fi de fapt în mâncare. Există fructe, condimente și alte ingrediente care pot face diferența. Știința a dovedit deja că alimentele afrodisiace ne pot crește dorința sexuală. Au nutrienți cu proprietăți stimulante care cresc producția de hormoni sexuali și intensifică libidoul. Ciocolata, piperul sau scorțișoara, de exemplu, ne aduc un sentiment de bunăstare, ceea ce face ca pofta noastră sexuală să crească.
