Plăcerea este o parte esențială a bunăstării generale, dar atât de mulți oameni trec prin perioade în care orgasmele se simt evazive sau chiar imposibile. Stresul, fluctuațiile hormonale, medicamentele și factorii stilului de viață pot afecta capacitatea corpului de a răspunde sexual. Vestea bună? Cu puțină intenție, puteți să vă reconectați cu plăcerea și să vă treziți sinele senzual.
Fă-ți timp pentru plăcerea ta
Trăim într-o cultură care gloriifică productivitatea, adesea în detrimentul odihnei și intimității. Dacă te grăbești prin viață, este posibil ca sistemul tău nervos să nu aibă lățimea de bandă pentru a te relaxa complet și a experimenta excitare. Creați timp intenționat pentru plăcere, fie că este o sesiune solo cu jucăria dvs. preferată, o baie lungă cu lectură erotică sau pur și simplu exersați atingerea atentă. Tratează acest timp ca orice alt ritual de îngrijire de sine: programează-l, savurează-l și protejează-l.
Dacă pornografia face parte din plăcerea ta, asigură-te că se aliniază cu valorile tale și provoacă conexiune, mai degrabă decât să creeze distanță între tine și partenerul tău. Vorbește despre ceea ce se simte bine pentru amândoi și despre cum poate spori intimitatea, nu o poate înlocui.
Dacă sunteți partener, luați în considerare să faceți această dată fără ecran. Pune-ți telefoanele deoparte, închide televizorul și elimină distragerile care te scot din moment. Când eliminați întreruperile digitale, creați spațiu pentru conexiune autentică, contact vizual și atingere, trei elemente esențiale pentru adâncirea intimității și amplificarea plăcerii.
Trezirea centrelor tale de plăcere
Creierul tău este zona erogenă supremă, iar noutatea poate ajuta la declanșarea acelor căi ale plăcerii latente. Explorați senzații noi: încercați un stimulator de presiune a aerului dacă sunteți obișnuit cu vibrațiile sau încorporați jocul senzorial cu o legătură la ochi sau o pană. Chiar și schimbările mici, cum ar fi o poziție diferită sau o acumulare mai lentă, pot stimula terminațiile nervoase în moduri proaspete, făcându-vă corpul mai receptiv.
De asemenea, nu sări peste lubrifiant. Lubrifierea nu este doar pentru confort, este pentru plăcere. Când există mai multă alunecare, există mai puțină frecare și mai multe oportunități pentru senzație sporită. Indiferent dacă corpul dumneavoastră produce în mod natural lubrifiere sau nu, adăugarea unui lubrifiant de înaltă calitate pe bază de apă sau silicon poate amplifica stimularea și face totul să se simtă mai indulgent. Pentru mulți oameni, lubrifiantul este veriga lipsă dintre bine și uimitor.
